Il counseling
L'esperienza dell'imparare ad essere se stessi
" E' l'esperienza del divenire una persona più autonoma, più spontanea, più fiduciosa. E' l'esperienza della libertà di essere se stessi" ( C.R.Rogers)
Il Counseling è un percorso nel quale il counselor*
preparato tecnicamente e professionalmente utilizza varie metodologie mutuate da diversi orientamenti teorici**:
ti aiuta a ricercare il modo migliore di scegliere di vivere la tua vita e di viverla nel modo a te più gratificante
ti offre uno spazio di ascolto e di riflessione, nel quale poter esplorare difficoltà e rinforzare capacità di scelta o di cambiamento
ti guida nell'esplorare quelle situazioni di disagio relative ai processi evolutivi, fasi di transizione e stati di crisi
ti aiuta a rinforzare capacità di scelta o di cambiamento
Offre un ascolto profondo, sostiene il cammino di autoconsapevolezza della persona che la condurrà verso scelte esistenziali in piena autonomia, senza interpretare, giudicare, valutare in un clima di fiducia e accoglienza.
Lavora all'interno della sfera della genesi del benessere, facilita quel cambio di prospettiva che poi modificherà un comportamento disfunzionale oppure proporrà utili riflessioni funzionali a percepire una migliore qualità di vita.
Offre sostegno nel modificare le emozioni negative provando a modificare i pensieri che le generano. Si tratta di aiutare la persona a ridurre l'intensità e la frequenza di uno stato d'animo negativo. E' possibile imparare a sentirsi tristi, invece che depressi oppure infastiditi, anziché arrabbiati.
Si occupa di
facilitare la comunicazione efficace in famiglia, tra genitori e figli e all'interno dei
rapporti di coppia
* all'interno del sito il termine counselor viene declinato al maschile non per scelta di genere, ma per non appesantire il testo con forme sintattiche più inclusive ma più complesse
** Professionista ai sensi delle Legge n.4 del 14 gennaio 2013, pubblicata nella GU n22 del 26/01/2013.
Il counselor è un progettista esistenziale
ti guida a prenderti cura del tuo benessere
La mia visione del counseling
Vorrei che il Counseling divenisse uno strumento diffuso ed utilizzato in tutte le fasi della vita di una persona quale sostegno per potersi incamminare verso scenari possibili e desiderabili.
Il counseling che propongo pone i suoi riferimenti teorici nei diversi approcci affrontati nel mio percorso formativo in counseling integrato privilegiando il pensiero umanistico esistenziale di Carl R.Rogers ed il modello gestaltico di Fritz S.Perls.
Il counseling declinato dalla psicologia umanistica è una delle molteplici forme in cui si declina la relazione d'aiuto in termini professionali (care = prendersi cura), affrancandola dall'intervento di tipo strettamente terapeutico (cure= terapia sanitaria), riservato ad altri professionisti e con obiettivi differenti.
Mi piace pensare che ognuno di noi abbia la soluzione ai propri problemi, che possieda le risorse per affrontare anche ostacoli impegnativi, che non ci siano limiti di età per vivere meglio. Ogni essere umano può essere aiutato, se non orientato, a trovare il modo di aiutarsi per evolvere da una situzione di disagio ad una di soddisfacente benessere.
Nella mia esperienza professionale ho visto persone che hanno imparato ad apprezzarsi, a dare significato al loro sentire e ad averne fiducia, per scegliere nella vita, sia nell'ambito degli affetti e delle relazioni che, in quello più variamente complesso del lavoro.
FAQ
Quali sono gli obiettivi
L'obiettivo è quello:
- di aiutarti a scoprire e ad attivare le tue risorse per creare e generare stili di vita, di lavoro e di relazioni che tu reputi soddisfacenti ed in linea con le tue esigenze attuali
- di guidarti a migliorare la qualità della tua vita, sostenendo i punti di forza e le tue capacità di autodeterminazione
- di facilitarti nel cambio di prospettiva che ti permetterà di modificare un comportamento disfunzionale
Il counselor è un professionista della relazione di aiuto che lavora all'interno della genesi del benessere, oppure ti guiderà verso riflessioni funzionali a percepire una migliore qualità di vita.
Accompagno le persone che lo desiderano a sviluppare una progressiva educazione all'ascolto dei propri bisogni.
In particolare mi sento "una progettista esistenziale", mi occupo di prevenzione e di sostegno del disagio e di promozione del benessere.
Aiuto la persona ad aiutarsi
Svolgo la mia attività con passione e professionalità, convinta di poter essere di aiuto a coloro che per vari motivi e situazioni esistenziali, vivono momenti di difficoltà sentono di portare "pesi" originati da dinamiche sistemiche familiari di cui vorrebbero alleggerirsi.
L'ambito teorico di formazione è quello umanistico-integrato e, posso utilizzare tecniche e strategie che appartengono a diversi ambiti teorici, allo scopo di individuare quelle più idonee per un aiuto alla persona che sia efficace e costruttivo
Prevalentemente svolgo attività di Counseling cui ho integrato la PNL e il metodo delle Costellazioni Sistemiche
Il ricorso a questa metodologia nel percorso di Counseling è legato alla specificità delle problematiche presenti nel lavoro con la persona e alla sua preferenza verso un setting individuale. Nella mia esperienza professionale ho rilevato effetti positivi, derivanti da questa sinergia di metodi.
La Costellazione Individuale è più "riservata" rispetto a quella delle Costellazioni in Gruppo e, permette un percorso di focus più graduale sui vari aspetti delle relazioni familiari di origine, si potrebbe definirlo "tailor-made".
Infatti, per la costellazione di gruppo, il setting risulta ampio quanto il numero dei partecipanti e, molto dinamico e teatrale. Inoltre, vi è una condivisione delle emozioni al suo interno con una modalità scenica piuttosto suggestiva e coinvolgente, che si potrebbe definire di "messa in scena teatrale".
Entrambi i metodi, comunque, sono strumenti idonei per guardare al sistema familiare ed ottenere punti di vista utili per riappacificare conflitti e trovare quel "movimento dell'anima" che plachi l'insoddisfazione del proprio vissuto attuale e liberi energie per scegliere il proprio orizzonte di vita.
I risultati
SENTIRE e SPERIMENTARE
- di potenziare la tua autoconsapevolezza
- di far emergere le capacità e i talenti nella risoluzione di situazioni per te difficili
- di guardare ai limiti e vulnerabilità personali, con sguardo non giudicante ma, aperto e costruttivo
- di riuscire ad elaborare una situazione per te problematica con il sostegno di un ascolto attivo, pieno e completo e decidere, poi, in autonomia
- di apprendere modalità comunicative funzionali e dare profondità alle tue relazioni affettive in famiglia e nella coppia
- di sperimentare sostegno alla genitorialità nella comunicazione tra genitori e figli adolescenti
- di essere sostenuti in un momento di difficoltà e di contenimento del dolore
- di sperimentare giochi di ruolo per ridurre l'intensità e la frequenza delle emozioni negative modificando i pensieri che le alimentano. Se si modificano i pensieri anche le emozioni ne saranno influenzate!
- di esplorare come uno stesso fatto possa generare pensieri diversi e quindi anche emozioni
- di imparare che siamo noi a decidere come sentirci e di trovare strategie per stare meglio
- di riprenderti la piena libertà di esistere e di decidere
- di essere accompagnato/a in un percorso di crescita e autorealizzazione
- di costruire relazioni efficaci sul luogo di lavoro apprendendo il messaggio-io
- di esprimere con onestà e chiarezza ciò che percepiamo, sentiamo e vogliamo con modalità rispettose ed empatiche
- di imparare a dire che osserviamo cosa l'altro fa, che a noi non piace o piace ed, anche, come ci sentiamo e, quali bisogni sono collegati ai nostri sentimenti, per poi, esprimere una richiesta empatica, negoziale che migliori la qualità di vita.
Quanto impegna in termini di tempo
Il percorso di Counseling è una esperienza per il cliente limitata nel tempo.
Il cliente ad ogni incontro ha la possibilità di esplorare e fare esperienza, partendo dalla sua realtà emotiva e fenomenologica, come momenti di crescita all'interno del suo progetto esistenziale.
La persona può richiedere anche solo un percorso di sole Costellazioni Familiari individuali o di gruppo se questo sarà possibile
La frequenza e la modalità vengono concordate nei primi incontri.
Qual è il confine tra counselor, psicoterapeuta e psicologo?
La domanda viene posta con una certa frequenza e può generare confusione tra professionisti e clienti siano essi persone o aziende. Si tratta di professioni che si muovono su ambiti di competenza diversi e spesso complementari.
Il counselor *
ha frequentato una scuola triennale, con almeno 1500 ore di formazione teorico esperienziale, dove ha appreso nella pratica a condurre un colloquio di aiuto. Il counselor lavora sul sostegno, sulla prevenzione del disagio e sull' empowerment (sia rivolto alle persone che ai gruppi) e sull'attivazione delle risorse personali, al fine di favorire le potenzialità della persona nell' accrescere il livello delle competenze relazionali e comunicazionali. Aiuta e sostiene la persona a camminare verso orizzonti e scenari possibili e desiderabili. Professionista ai sensi delle Legge n.4 del 14 gennaio 2013, pubblicata nella GU n22 del 26/01/2013.
L'associazione di categoria AssoCounseling di cui faccio parte ( REG. A0884-12) ogni tre anni rilascia, dopo aver visionato i percorsi di formazione continua, l'attestato di qualità e di qualificazione professionale dei servizi prestati. Nello specifico AssoCounseling è affiliato alla IAC (International Association for Counseling)
Seppur la nascita del Counseling sia avvenuta all'interno dell'ambito psicologico-psicoterapeutico, il suo evolversi e differenziarsi ha dato vita ad una realtà professionale che prende le distanze da ogni ipotesi di utilizzo di strumenti riservati alla figura dello psicologo e coltiva raffinate ed efficaci strumentazioni tecniche e metodiche provenienti dal mondo della comunicazione, che sono trasversali a molteplici professionalità, sia quelle del mondo dell'aiuto sia ad altre realtà professionali.
Lo psicoterapeuta
invece ha frequentato una scuola molto simile a quella del counselor, nell'aspetto delle competenze pratiche e del saper fare ed essere . La scuola in psicoterapia dura quattro anni e forma professionisti in grado di condurre un colloquio di aiuto, ma lo psicoterapeuta opera nel mondo della psicopatologia.
Lo psicologo
ha compiuto un percorso quinquennale universitario di stampo cognitivista che lo ha messo nella condizione di saper usare strumenti diagnostici (test psicologici).
MASCI Stefano, "Giochi nella formazione aziendale. Utilizzo di modelli di counseling integrato in azienda", Manuali/F.Angeli , 2012.
* L'OMS nel 1989 ha così definito l'intervento di counseling: "Il counseling è un processo che attraverso il dialogo e l'interazione, aiuta le persone a risolvere e gestire problemi e a prendere decisioni; esso coinvolge "un cliente" e un "counselor". Il primo è un soggetto che sente il bisogno di essere aiutato, il secondo è una persona esperta, imparziale, non legata al cliente, formata all'ascolto, al supporto e alla guida". I temi che si affrontano con un counselor possono essere di natura professionale, personale, relazionale di coppia ma anche legati al rapporto con la propria comunità e con l'ambiente. Il counselor può avere un solo interlocutore, in tal caso sarà individuale, oppure interagire con una coppia o un gruppo.